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SUMMARY:ON FAIT DU SPORT !
DESCRIPTION:Aujourd’hui Charlène nous propose une séance de circuit training alternant cardio et renforcement musculaire\n1️⃣ Échauffement : https://youtu.be/3nJWo8ke6tU\n2️⃣ Étirements : https://youtu.be/B7D0xb7m7Nk\n3️⃣ Circuit training : https://youtu.be/nvEzQMJ6eu0 \n\nA vous de jouer et à bientôt pour une nouvelle séance 😉 \n\n  \n \n  \nC’est quoi le Circuit Training ? C’est un entraînement complet accessible à tous\, avec des séances ludiques ou chacun peut évoluer à son rythme dans un esprit collectif. Sous la forme de différents exercices variés permettant de travailler chaque groupe musculaire et d’agir sur le plan cardio-vasculaire\, cette méthode d’entraînement offre la possibilité de muscler l’ensemble du corps dans une démarche de santé et de bien-être. \nINFORMATIONS PRATIQUES :\n\nRetrouvez cette publication le 5 mai sur notre page Facebook\n\n
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