ON FAIT DU SPORT

Aujourd’hui Charlène nous propose une séance haut du corps !

1️⃣ Échauffement : https://youtu.be/3nJWo8ke6tU
2️⃣ Étirements : https://youtu.be/B7D0xb7m7Nk
3️⃣ Haut du corps : https://youtu.be/gt0UGfPJ0ok

A vous de jouer et à bientôt pour une nouvelle séance 😉

C’est quoi le Circuit Training ? C’est un entraînement complet accessible à tous, avec des séances ludiques ou chacun peut évoluer à son rythme dans un esprit collectif. Sous la forme de différents exercices variés permettant de travailler chaque groupe musculaire et d’agir sur le plan cardio-vasculaire, cette méthode d’entraînement offre la possibilité de muscler l’ensemble du corps dans une démarche de santé et de bien-être.

INFORMATIONS PRATIQUES :

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